この太ってるのはもしかして何かのストレスなのかな?ナンだろ?
<(; ̄ ・ ̄)=3 フゥ...
ダイエットのための有酸素運動で大切なのは、息がちょっと上がる位の強度で15分以上やることが大切です。
無酸素運動で基礎代謝が上がると、体脂肪が燃焼されやすいカラダになり痩せやすくなります。
---------------------------------------
ローラー

(by楽天市場)
---------------------------------------
脂肪が燃焼するとき、まずは皮下脂肪が血液中に分解されてから脂肪が燃焼されるのです。
それと、
ローラーって興味ありますね〜
ローラーセレクション
こちらもおすすめ ⇒ ダイエット日記
ダイエットグッズ通販
どろ豆乳石鹸 どろあわわで泥エステ洗顔