2012年12月29日

ウォーキング ダイエット 腹筋ダイエット

ダンササイズもよさそうですね^^;
細く綺麗になるためにはやっぱり必要なのが、気持ちやそのようなものなんでしょうか。。
( ̄Д ̄;;


ダイエットのための有酸素運動で大切なのは、息がちょっと上がる位の強度で15分以上やることが大切です。

無酸素運動と有酸素運動をバランスよくやることで、より早くダイエット効果が表れることが期待出来ます。


ダイエット日記が近ごろインターネットなどで話題になっています。試してみませんか?



それに、
ウォーキング ダイエットって興味あるんですけどやってみようかなって。。



ウォーキング ダイエット




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posted by かのん9pyr at 12:23| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月12日

寒天ダイエット 販売

忘年会・新年会には食べ過ぎ飲みすぎに注意です^^;



1週間前からエアロビクスやっているんですけど…。筋肉痛が…。

ε〜( ̄、 ̄;)ゞフー


ダイエットで痩せるためには、甘いものなど糖質や脂っこい食事などの脂質は控えた方が良いです。


運動はやみくもにしても効果はなく、逆に体に負担がかかってしまうので、気をつけて行う必要があります。


脂肪燃焼系アミノ酸は、テレビのコマーシャルでも話題になっていると思いますが、脂肪燃焼までに必要な20分が省けるのです。





それに、
寒天ダイエットってやってみようかなって思うんですけど。。



寒天ダイエット






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posted by かのん9pyr at 14:56| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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